건강하고 맛있는 비건 도시락 아이디어비건 도시락은 채식주의자뿐만 아니라, 지속 가능한 식단을 추구하거나 건강을 중시하는 사람들에게 이상적인 식사입니다. 식물성 단백질과 다양한 채소, 통곡물 등을 활용하여 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있을 뿐만 아니라, 매번 색다른 메뉴 구성으로 질리지 않는 점도 장점입니다. 이번 글에서는 식재료와 영양소를 신중하게 선택해 포만감과 맛을 동시에 만족시키는 비건 도시락 레시피를 소개합니다. 1. 매콤한 병아리콩 샐러드 도시락병아리콩, 아보카도, 방울토마토, 파프리카, 고수와 같은 신선한 재료를 활용하여 매콤하고 상큼한 샐러드를 준비해보세요. 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고, 아보카도는 건강한 지방을 공급해줍니다. 방울토마토와 파프리카로 색감을 더해 시각적..
