리치 달콤한 맛과 건강을 동시에 챙기는 열대 과일리치는 아시아에서 오랜 역사를 가진 열대 과일로, 독특한 향과 달콤한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 작고 둥글며 붉은 껍질을 벗기면 나오는 하얀 과육은 매우 달콤하고 즙이 많습니다. 리치는 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 리치의 영양 성분, 건강상 이점, 다양한 활용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 리치의 영양 성분리치는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다. 100g의 리치에는 다음과 같은 주요 영양 성분이 포함되어 있습니다:칼로리: 66kcal탄수화물: 16.5g식이섬유: 1.3g비타민 C: 71.5mg (일일 권장량의 119%)칼륨: 171mg구리:..
