목차간 건강에 좋은 식재료간 피로 해소를 위한 간단 레시피간 건강을 위한 추가 팁Q&A간 건강에 좋은 식재료 간은 우리 몸의 독소를 제거하고 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 간 건강을 지키기 위해 다음과 같은 식재료를 활용해보세요. 이 재료들은 간 해독뿐만 아니라 전체적인 건강을 개선하는 데에도 큰 도움을 줍니다. 지속적으로 섭취하면 간이 피로에서 회복되고 몸 전체가 활력을 되찾을 수 있습니다.레몬: 비타민 C가 풍부해 간 디톡스를 돕습니다. 아침에 따뜻한 물에 레몬 한 조각을 넣어 마시면 효과가 극대화됩니다.브로콜리: 항산화 물질과 섬유질이 간 건강을 증진시킵니다. 특히 찌거나 생으로 섭취하면 간의 독소 배출을 촉진합니다.마늘: 알리신 성분이 간의 독소 배출을 지원합니다. 요리에 자연스..